Le sommeil joue un rôle crucial dans le bien-être mental de chaque individu. Les experts en santé mentale recommandent généralement aux adultes d’obtenir entre 7 et 9 heures de sommeil chaque nuit. Cependant, beaucoup de gens ne respectent pas cette recommandation, en raison de divers facteurs tels que le stress, les troubles du sommeil, les…
La dépendance est une maladie qui affecte non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Les personnes souffrant d’une dépendance peuvent développer des problèmes de santé mentale qui peuvent avoir des conséquences graves sur leur vie et celle de leur entourage. Dans cet article, nous examinerons les effets de la dépendance sur la santé mentale et…
Pour faire de soi une priorité, il est important de prendre soin de soi et de son bien-être. Cela peut sembler égoïste, mais en réalité, cela permet d’être plus efficace et plus heureux dans tous les aspects de sa vie. Voici quelques étapes à suivre pour mettre en place cette priorité : Prenez le temps…
Parmi les montres intelligentes qui contrôlent nos habitudes de sommeil, les applications qui nous aident à nous calmer avant de nous coucher, les alarmes programmées par notre assistant personnel et les dizaines de conseils et d’astuces modernes auxquels nous essayons de recourir pour passer une « meilleure » nuit de sommeil, ne risquons-nous pas en fait de…
Lorsque le stress permanent au travail ou au cours de la vie vous donne un sentiment d’épuisement, de manque d’efficacité ou de déception, il se peut que vous présentiez des symptômes de burnout. Néanmoins, il se trouve que le termes conseillés ne risque pas de d’être évènement social particulier occasionnel relative au vecteur artistiques à…
Etre parent peut apporter beaucoup de joie, mais cela peut aussi représenter un défi pour ce nouveau chapitre. Nous étudions ici comment le coaching peut vous aider Chaque jour seulement nos lieu de vie entrons au sein d’une 1ère stade du moment présent, il est tout cocktail d’émotions permet de faire l’accompagne. La même manière…
Propos recueillis par Shannon Shelton Miller En janvier 2021, mon test de dépistage du Covid a été effectué peu après avoir reçu ma 1ère doses de vaccin, mais avant que ce virus n’ait eu le temps de construire mon immunité. J’ai alors perdu mon goût et mon odorat, mais tous mes autres symptômes étaient plutôt…
Vous connaissez la signification du concept de narcissisme ? Le Narcisse est un trouble de la personnalité qui pousse une certaine forme de concentration sur soi-même. Ce sont des individus qui sont remplis de grandeur, qui réclament de la considération tout le temps, et qui sont totalement incapables de ressentir de l’empathie. Quand vous rencontrez…
En tant que femme adulte qui a passé une grande partie de sa vie avec une détection clinique, je ne suis pas étrangère à la façon dont la maladie mentale peut perturber votre vie quotidienne et comment ces perturbations peuvent souvent exacerber votre maladie nerveuse d’une manière que vous ne comprenez pas toujours jusqu’à ce…
Admettez le : Après un entraînement, vous oubliez parfois le temps de récupération. Bon nombre de gens désirent finir leur séance d’entraînement le plus tôt possible ou bien ils la font si fort que cela ne les empêche pas de se détendre et de faire des exercices de refroidissement. Les exercices de récupération constituent une…